Na słodko: koktajl bananowy z mleka owsianego (bez mleka krowiego)

Zamarzył mi się koktajl... i to już, od razu! Będzie więc wersja podstawowa i najszybsza.

Na wersję basic potrzeba:

• 200ml mleka owsianego,
• 1 banan,
• ewentualnie trochę cukru.

Wszystko miksujemy razem w blenderze i gotowe!

Pyszny do picia przez słomkę. Nie ma mleka krowiego, jogurtu itp., ale jest naprawdę dobry!

Na słodko: koktajl z bananami, kawą i płatkami owsianymi

Alternatywa na szybkie śniadanko. Smaczna alternatywa!

Potrzebne będą:

• pół szklanki płatków owsianych,
• łyżka otrębów pszennych,
• banan,
• kawa rozpuszczalna bezkofeinowa albo inka,
• ewentualnie cukier do smaku.

Płatki i otręby zalewamy wrzątkiem na pół godziny (do wysokości ok. 1 cm ponad poziom płatków). Po upływie tego czasu dodajemy 3/4 banana i kawę rozpuszczoną w małej ilości wody. Wszystko blenderujemy. Na koniec kroimy resztę banana pokrojonego w drobną koteczkę i zajadamy ze smakiem. Możemy dodać również inne bakalie, np. rodzynki, figi (co nas nie uczula). Jeśli ktoś woli bardziej płynną konsystencję, należy dodać więcej wody.